• Belästigung & Bedrohung - Personen erhalten unerwünschte Nachrichten, Beleidigungen, Drohungen oder es werden falsche Behauptungen verbreitet
• Shitstorm - viele Personen greifen jemanden gleichzeitig online an, oft mit Beleidigungen oder Hasskommentaren
• Identitätsdiebstahl - jemand gibt sich online als eine andere Person aus, nutzt gestohlene Passwörter oder bestellt Dinge im Namen der der betroffenen Person
• Verletzung der Privatsphäre - heimliches Fotografieren oder Filmen, Weitergeben privater oder intimer Bilder ohne Zustimmung, oder das Erstelen von Deepfakes (KI-generierte Fälschungen von Bildern oder Videos)
• Unerwünschte sexualisierte Inhalte - versenden von pornografischen Bildern oder Videos von bspw. Geschlechtsteilen, ohne die Zustimmung der Person
• Digitale Überwachung & Kontrolle - ausspionieren von Nachrichten, Standort oder Geräten, z. B. durch Spionage-Apps oder GPS-Tracking
• Digitale Angriffe im Arbeits- oder Ausbildungsumfeld - verbreiten privater Informationen oder Gerüchte im beruflichen Umfeld, um jemanden zu schädigen

Digitale Gewalt kann grundsätzlich jede Person treffen - unabhängig von Alter, Herkunft oder sozialem Umfeld.

Beratungsstellen berichten jedoch, dass Frauen und Mädchen besonders oft betroffen sind. Schwere Formen von digitaler Gewalt werden überwiegend von Männern verübt.

Häufig kennen sich Betroffene und Täter*innen bereits - zum Beispiel aus Partnerschaften, früheren Beziehungen oder dem Arbeitsumfeld.

Digitale Gewalt tritt selten allein auf. Sie ist oft Teil eines größeren Musters von Kontrolle und Gewalt, das sich über verschiedene Lebensbereiche erstrecken kann.

Ja. Digitale Gewalt ist keine harmlose Handlung, sondern eine Straftat. Die meisten Formen digitaler Gewalt fallen unter bereits bestehende Strafgesetze. Dazu gehören zum Beispiel:

• Beleidigung oder Verleumdung – wenn jemand online beschimpft oder falsche Behauptungen verbreitet
• Stalking – wenn jemand dauerhaft verfolgt, überwacht oder belästigt wird
• Bedrohung – wenn jemand online eingeschüchtert oder bedroht wird
• Nötigung – wenn jemand zu etwas gedrängt oder gezwungen wird
• Verletzung der Privatsphäre durch Bilder – z. B. heimliche Fotos oder intime Aufnahmen
• Ausspähen von Daten – wenn jemand Passwörter knackt oder Daten abfängt
• Verbreitung pornografischer Inhalte – z. B. das Weitergeben intimer Bilder ohne Zustimmung

Betroffene können rechtliche Schritte einleiten – sowohl strafrechtlich (Anzeige bei der Polizei) als auch zivilrechtlich (z. B. Unterlassung, Schadensersatz).

Es gibt mehrere technische Möglichkeiten, wie jemand Ihren Standort herausfinden kann. Häufig passiert das, ohne dass man es sofort bemerkt.

Mögliche Gründe für die Ortung:

• aktiviertes GPS – wenn die Standortfunktion Ihres Smartphones eingeschaltet ist, können Apps oder Dienste Ihren Standort anzeigen
• Instagram-Kartenfunktion – wenn diese Funktion aktiv ist, kann Ihr Standort über Ihre Aktivitäten sichtbar werden
• heimlich installierte Ortungs-Apps – wenn jemand Zugriff auf Ihr Handy hatte, könnte er eine App installiert haben, die Ihren Standort überträgt
• gemeinsame Accounts – Apple- oder Google-Konten können Standortfreigaben enthalten, die unbemerkt weiterlaufen
• Smart-Home-Geräte oder Fahrzeug-GPS – auch Autos oder vernetzte Geräte können Standortdaten liefern
• versteckte Bluetooth-Tracker – kleine Geräte wie AirTags können in Taschen, Kleidung oder im Auto versteckt werden

Was Sie tun können:

• Standort-Einstellungen prüfen – schalten Sie GPS in den Schnelleinstellungen aus und kontrollieren Sie App-Berechtigungen
• Instagram-Karte ausschalten – so verhindern Sie, dass Ihr Standort über die App sichtbar wird
• Geotagging deaktivieren – entfernen Sie Standortdaten aus Fotos, indem Sie die Standortfreigabe der Kamera ausschalten
• Apps überprüfen – sehen Sie in den Einstellungen nach allen installierten Apps, nicht nur nach den Icons auf dem Startbildschirm
• Gegenstände nach Trackern durchsuchen – kontrollieren Sie Taschen, Auto, Kleidung und Handyhüllen
• Gerät professionell prüfen lassen – Fachleute oder die Polizei können versteckte Software erkennen
• im Ernstfall Gerät austauschen – wenn Sie sich nicht sicher fühlen, kann ein neues Gerät notwendig sein

Es gibt typische Anzeichen dafür, dass jemand heimlich Ihr Handy überwacht. Viele davon fallen erst auf, wenn man genauer hinschaut.

Mögliche Hinweise auf Spionage-Apps:

• schnell leerer Akku – das Gerät verbraucht viel Energie, obwohl Sie es kaum nutzen
• Gerät wird warm – auch ohne aktive Apps heizt sich das Handy auf
• hoher Datenverbrauch – Spionage-Apps senden heimlich Daten an andere Personen
• unbekannte Apps – auf Ihrem Gerät erscheinen Programme, die Sie nicht selbst installiert haben
• merkwürdiges Verhalten – das Handy startet neu, öffnet Apps von allein oder schaltet sich selbst ein oder aus

Was Sie tun können:

• Apps in den Einstellungen prüfen – schauen Sie sich die vollständige Liste aller installierten Apps an, löschen Sie unbekannte Apps
• Berechtigungen kontrollieren – achten Sie auf Apps, die Zugriff auf Mikrofon, Kamera oder Standort haben
• Internetverbindung trennen – so verhindern Sie, dass Daten weitergesendet werden
• Gerät professionell prüfen lassen – IT-Fachleute oder spezialisierte Beratungsstellen können versteckte Software erkennen
• Werkseinstellungen oder Austausch – wenn der Verdacht bleibt, setzen Sie das Gerät zurück oder ersetzen Sie es

Wichtig: Geben Sie Ihr Smartphone niemals aus der Hand und teilen Sie keine Passwörter.

Damit digitale Gewalt nachgewiesen werden kann, müssen Beweise vollständig, unverändert und sicher aufbewahrt werden. Besonders bei Nachrichten, Fotos oder Videos ist das entscheidend.

Beispiel: Bedrohliche Nachrichten dokumentieren

1. Screenshot machen – achten Sie darauf, dass Datum, Uhrzeit und Absender sichtbar sind
2. Ausdrucken – wichtige Nachrichten zusätzlich auf Papier sichern
3. Sicher speichern – zum Beispiel in einem geschützten Online-Tresor oder auf einem separaten Gerät
4. Nicht weiterleiten – beim Weiterleiten ändern sich technische Daten (Header), die als Beweis wichtig sind
5. Nicht antworten – jede Reaktion kann die Situation verschärfen oder Beweise verfälschen
6. Dokumentieren – führen Sie eine Liste: Wann? Was? Wer? Zeugen? Notieren Sie Namen und Kontaktdaten möglicher Zeugen
7. Separat sichern – speichern Sie alles zusätzlich auf einem USB-Stick oder einer externen Festplatte

Bei Fotos und Videos

• Originaldateien behalten – nicht bearbeiten, nicht zuschneiden, nicht löschen
• Metadaten erhalten – in den Dateien stehen wichtige Infos wie Datum, Uhrzeit und Ort

Smartphone & Tablet

• Standort ausschalten – deaktiviere die Ortungsfunktion in den Einstellungen, wenn du sie nicht brauchst
• App‑Berechtigungen prüfen – kontrolliere regelmäßig, welche App Zugriff auf Kamera, Mikrofon, Standort, Kontakte oder Kalender hat. Entferne alles, was nicht notwendig ist
• Getrennte Accounts nutzen – verwende kein gemeinsames Google‑ oder Apple‑Konto
• Google‑Standortverfolgung deaktivieren – schalte die Standortchronik und Aktivitätsverfolgung in deinem Google‑Profil aus
• Passwörter nach einer Trennung ändern – aktualisiere ALLE Passwörter (E-Mail, Social Media, Cloud, Geräte)

Vernetzte Geräte (Smart Home)

• Smart‑Home‑Geräte überprüfen – kontrolliere Türschlösser, Kameras, Thermostate, Lautsprecher und andere vernetzte Geräte
• Zugangsdaten ändern – aktualisiere Passwörter und PINs für alle Geräte
• Geräte zurücksetzen – setze Geräte auf Werkseinstellungen zurück, wenn du unsicher bist, wer Zugriff hat

Bluetooth‑Tracker (z. B. AirTags)

• Gegenstände überprüfen – kontrolliere Taschen, Auto, Kleidung oder Rucksäcke auf versteckte Tracker
• Tracker‑Erkennungs‑Apps nutzen – verwende Apps wie AirGuard, um AirTags oder andere Tracker aufzuspüren

Wichtigste Maßnahmen

• Gerät zurücklassen oder austauschen – am sichersten ist es, ein neues Smartphone zu nutzen, das der Täter oder die Täterin nicht kennt
• Standort-Dienste ausschalten – deaktiviere die Ortungsfunktion auf allen Geräten. Am besten schaltest du zusätzlich den Flugmodus ein
• Neue SIM‑Karte verwenden – kaufe dir eine neue SIM‑Karte direkt im Geschäft und lass sie dort aktivieren
• Alle Passwörter ändern – aktualisiere Passwörter für E‑Mail, soziale Netzwerke, Online‑Banking und deinen Google‑ oder Apple‑Account
• Gemeinsame Accounts trennen – löse geteilte Cloud‑Konten oder Familien‑Accounts auf, damit niemand mehr Zugriff hat
• Apps überprüfen – entferne verdächtige Apps oder solche, die ihr gemeinsam genutzt habt
• Gerät zurücksetzen – wenn du dein altes Smartphone weiter nutzt, setze es vollständig auf Werkseinstellungen zurück

Tipp

Digitale Sicherheit im Frauenhaus besprechen – die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter im Frauenhaus haben viel Erfahrung und können Sie individuell beraten

1. Passwörter ändern

• alle Konten sichern: für E‑Mail, soziale Medien, Online‑Banking, Shopping‑Portale neue, starke Passwörter vergeben
• Wichtig: für jeden Dienst ein anderes Passwort nutzen

2. Gemeinsame Accounts trennen

• Familienkonten verlassen: z. B. bei Apple, Google, Spotify und ähnlichen Diensten aus Familienkonten austreten
• Cloud-Speicher trennen: gemeinsame Ordner oder Konten bei Dropbox, Google Drive und anderen Cloud-Diensten auflösen
• Streaming-Dienste: einen eigenen Account anlegen, nicht mehr den gemeinsamen nutzen

3. Partnerverträge kündigen oder trennen

• Mobilfunkverträge: prüfen, ob der Vertrag gemeinsam läuft oder auf den Namen des Ex‑Partners/der Ex‑Partnerin
• Internet-Flatrates: gemeinsame Internetverträge beenden oder umschreiben lassen
• gemeinsame Abos: z. B. Musik‑, Video‑ oder Software-Abos kündigen oder trennen

4. Geräte zurücksetzen oder austauschen

• Smartphone zurücksetzen: das Handy auf Werkseinstellungen zurücksetzen, damit alle Daten und Zugriffe gelöscht werden
• neue Geräte nutzen: wenn möglich, ein neues Smartphone oder neues Gerät verwenden, das der Ex‑Partner/die Ex‑Partnerin nicht kennt

5. Smart-Home-Geräte neu konfigurieren

• Zugangscodes ändern: neue Passwörter und PINs für Türschlösser, Kameras, Lautsprecher, Thermostate usw. vergeben
• Geräte vom Ex-Account trennen: Smart-Home-Geräte aus dem Konto des Ex‑Partners/der Ex‑Partnerin entfernen und in einem eigenen Account neu einrichten

6. Neue Kontaktdaten anlegen

• neue E-Mail-Adresse erstellen
• neue Telefonnummer nutzen
• nur vertrauenswürdigen Personen geben: diese Daten nur mit Menschen teilen, denen du wirklich vertraust

7. Soziale Medien sichern

• Privatsphäre-Einstellungen verschärfen: Profil auf privat stellen, Stories nur für ausgewählte Kontakte sichtbar machen
• Ex-Partner*in blockieren: den Ex‑Partner/die Ex‑Partnerin in allen sozialen Netzwerken blockieren

Ganz wichtig

Informiere den Täter bzw. die Täterin nicht über dein Vorgehen. Je weniger die Person weiß, desto sicherer bist du digital. Wenn du magst, kann ich dir daraus auch ein einseitiges Merkblatt oder eine Checkliste zum Ausdrucken machen.

Wenn jemand intime Bilder von dir ohne deine Erlaubnis veröffentlicht, kannst du Folgendes tun:

Sofortmaßnahmen

• Beweise sichern – Screenshots machen oder die Seite ausdrucken, auf der die Bilder zu sehen sind
• Plattform informieren – den Inhalt über die Meldefunktion melden und die sofortige Löschung anfordern
• Täter*in zur Löschung auffordern – verlangen, dass die Person alle Dateien auf allen Geräten löscht
• Nicht weiterverbreiten – die Bilder selbst nicht teilen, auch nicht zur „Dokumentation“

Rechtliche Schritte

• Die Veröffentlichung ist strafbar (§ 33 KUG und § 201a StGB)
• Strafanzeige bei der Polizei erstatten
• Zivilrechtliche Möglichkeiten – Unterlassung, Löschung und Schadensersatz verlangen
• Rechtsberatung nutzen – Anwält*innen für Medien- oder Strafrecht können schnell handeln

Hilfsangebote

• viele Frauenberatungsstellen bieten kostenlose erste Rechtsberatung an
• Die App „MeldeHelden“ kann beim Melden von Inhalten helfen
• Folgede Anlaufstellen können Sie bei der Dokumentation und der weiteren Vorgehensweise unterstützen:

Wenn Ihnen jemand droht, intime Fotos oder Videos zu veröffentlichen, ist das Nötigung und damit strafbar (§ 240 StGB).

Was Sie sofort tun sollten

• nicht auf die Forderung eingehen – zahlen Sie kein Geld und lassen Sie sich nicht erpressen
• Beweise sichern – machen Sie Screenshots oder Ausdrucke der Drohung
• Professionelle Hilfe suchen – Beratungsstellen können Sie unterstützen und beraten
• Juristische Schritte prüfen – Sie können Strafanzeige bei der Polizei erstatten
• keine Informationen preisgeben – teilen Sie der Person nicht mit, welche Schritte Sie planen

Warum das wichtig ist:

Die Drohung soll Sie einschüchtern und unter Druck setzen. Häufig folgen weitere Angriffe. Deshalb ist es wichtig, sich Unterstützung zu holen – zum Beispiel von der Polizei oder von HateAid.

Wenn manipulierte Bilder oder Videos von dir online auftauchen, bei denen dein Gesicht in pornografisches Material montiert wurde – dann sind das sogenannte Deepfakes. In solchen Situationen kannst du Folgendes tun:

Sofortiges Vorgehen

• Beweise sichern – mache Screenshots oder Ausdrucke der gefälschten Inhalte. Dafür kann auch die sichere Beweisplattform Safe withyou genutzt werden.
• Plattform zur Löschung auffordern – melde die Inhalte direkt beim Betreiber der Website oder App und verlange die sofortige Entfernung
• Strafanzeige erstatten – Deepfakes können Straftaten darstellen, z. B. Nötigung, Beleidigung oder Verleumdung
• Rechtliche Unterstützung holen – ein Anwalt kann dir helfen, Löschung, Unterlassung und Schadensersatz durchzusetzen

Wichtiger Hinweis

Die Verbreitung gefälschter intimer Bilder ist genauso strafbar wie das Teilen echter intimer Aufnahmen.

Unterstützung für Betroffene

Eine gute Anlaufstelle ist HateAid oder die App „MeldeHelden“, mit der du Vorfälle direkt melden kannst.

Wenn jemand ein Profil mit deinem Namen und deinen Bildern erstellt, handelt es sich um Identitätsdiebstahl. Das kann strafbar sein (z. B. nach § 44 BDSG oder §§ 185 ff. StGB).

Sofortmaßnahmen

• Beweise sichern – mache Screenshots vom Fake‑Profil, bevor es verändert oder gelöscht wird
• Profil melden – nutze die Meldefunktion der jeweiligen Plattform (Instagram, Facebook, TikTok usw.)
• Kontakte informieren – sag Freund*innen und Familie Bescheid und bitte sie, das Fake‑Profil ebenfalls zu melden. Je mehr Meldungen eingehen, desto schneller reagiert die Plattform.
• Dokumentieren – notiere, welche Inhalte unter deinem Namen gepostet werden

Rechtliche Schritte

• Strafanzeige erstatten – du kannst bei der Polizei Anzeige erstatten
• Löschung verlangen – fordere die Plattform schriftlich auf, das Fake‑Profil zu entfernen
• Anwaltliche Unterstützung – ein Anwalt / eine Anwältin kann dir helfen, zivilrechtliche Ansprüche wie Löschung oder Schadensersatz durchzusetzen

Wenn dir jemand ohne deine Zustimmung pornografische Bilder schickt, ist das sexuelle Belästigung und kann strafbar sein (z. B. nach § 184 StGB oder § 240 StGB).

Sofortiges Vorgehen

• Beweise sichern – mache Screenshots oder Ausdrucke der Nachricht und des Bildes
• Nicht weiterleiten – teile die Bilder auf keinen Fall weiter, denn das kann selbst strafbar sein
• Nicht antworten – reagiere nicht auf die Nachricht
• Absender blockieren – sperre die Person in der App oder Plattform
• Bluetooth/AirDrop kontrollieren – aktiviere Bluetooth oder AirDrop nur gezielt, wenn du es wirklich brauchst
• Strafanzeige erstatten – du kannst den Vorfall bei der Polizei melden

Besonders wichtig

Wenn dir kinderpornografisches Material zugesandt wird, handelt es sich um ein schweres Verbrechen. Leite es niemals weiter und wende dich sofort an die Polizei.

Unterstützung für Betroffene

Ungewollte Genitalbilder kannst du bei HateAid melden. Die Organisation unterstützt dich auch bei rechtlichen Schritten.

Ein sogenannter Shitstorm bedeutet, dass sehr viele negative, beleidigende oder sogar bedrohliche Kommentare gleichzeitig auf dich einprasseln.

Sofortmaßnahmen

• Privatsphäre-Einstellungen anpassen – stelle dein Profil auf „privat“ und beschränke, wer deine Beiträge sehen oder kommentieren darf. Zeige Stories nur ausgewählten Kontakten.
• Kommentare deaktivieren – schalte die Kommentarfunktion vorübergehend aus, um dich zu entlasten
• Angreifer blockieren und melden – nutze die Meldefunktion der Plattform und blockiere die betreffenden Accounts
• Beweise sichern – mache Screenshots von beleidigenden oder bedrohlichen Kommentaren
• Sachlich bleiben – lass dich nicht provozieren und steige nicht in Streit ein

Rechtliche Schritte

Strafanzeige erstatten – bei Beleidigungen, Verleumdungen oder Bedrohungen kannst du Anzeige erstatten (§§ 185–187, 241 StGB).

Anwaltliche Unterstützung – ein Anwalt / eine Anwältin kann Unterlassungsforderungen oder weitere rechtliche Schritte einleiten.

Wichtig

Du musst das nicht allein durchstehen. Beratungsstellen wie HateAid unterstützen dich – auch beim rechtlichen Vorgehen. Hass im Netz kannst du außerdem über entsprechende Meldestellen oder die App „MeldeHelden“ melden.

Wenn du ständig unerwünschte E‑Mails bekommst, kann das nicht nur nervig sein, sondern im Extremfall sogar als Belästigung oder Stalking gelten (§ 238 StGB).

Empfohlenes Vorgehen

• Nachrichten sichern – speichere oder drucke die E‑Mails aus, damit du Beweise hast
• Nicht antworten – jede Reaktion zeigt dem Absender, dass deine Adresse aktiv ist
• Spam‑Filter nutzen – verschiebe die Mails in den Spam‑Ordner. Dein Mailprogramm lernt dadurch, solche Nachrichten automatisch zu blockieren.
• Absender blockieren – so kommen weitere Mails dieser Person gar nicht erst an
• Neue E‑Mail-Adresse anlegen – gib sie nur vertrauenswürdigen Personen weiter
• Alte Adresse behalten – nicht löschen, falls du sie später als Beweis brauchst
• Dokumentieren – notiere Datum, Anzahl und Inhalt der Nachrichten

Bei starker Belästigung

Wenn die Nachrichten massiv oder bedrohlich werden, kannst du Strafanzeige bei der Polizei erstatten.

Solche Nachrichten sind strafbar, da sie eine Beleidigung (§ 185 StGB), eine Bedrohung (§ 241 StGB) oder eine Nachstellung bzw. Stalking (§ 238 StGB) darstellen können.

Sofortmaßnahmen

• Beweise sichern – Screenshots machen oder Nachrichten ausdrucken (mit Datum, Uhrzeit, Absender)
• Nicht antworten – jede Reaktion kann die Situation verschlimmern
• Nicht weiterleiten – beim Weiterleiten ändern sich technische Daten (Header), die als Beweis wichtig sind
• Absender blockieren – Sperrfunktionen in Apps und E‑Mail‑Programmen nutzen
• Dokumentieren – notiere: Datum, Uhrzeit, Inhalt, Absender, mögliche Zeugen

Wenn die Nachrichten nicht aufhören:

• Neue Accounts anlegen – die alten nicht löschen, aber nicht mehr aktiv nutzen (für Beweise wichtig)
• Passwörter ändern – besonders, wenn du den Verdacht hast, dass jemand Zugriff hat
• Strafanzeige erstatten – bei Polizei oder online über die Internetwache

Wichtig

Informiere den Täter nicht über dein weiteres Vorgehen und melden den Hass im Netz umgehend bei offiziellen Meldestellen.

Stalking bedeutet, dass jemand eine Person immer wieder verfolgt, belästigt, bedroht oder unter Druck setzt – gegen ihren Willen. Das kann bis zu körperlicher oder psychischer Gewalt gehen.

Cyberstalking ist Stalking über digitale Wege wie E‑Mails, Messenger, Chats oder soziale Netzwerke.

Häufige Motive sind Macht, Kontrolle, ein starkes Bedürfnis nach Aufmerksamkeit oder Kontakt. Manche Stalker haben psychische Erkrankungen oder Persönlichkeitsstörungen.

Wer wird gestalkt?

• Stalking kann jeden Menschen treffen – unabhängig von Alter, Beruf, Einkommen, Religion oder Herkunft
• Frauen sind überdurchschnittlich häufig betroffen, aber auch Männer erleben Stalking
• in 75 % der Fälle kennen Betroffene die stalkende Person

Wer stalkt?

• am häufigsten sind ehemalige Partnerinnen oder Partner
• auch Freunde, Kolleginnen, Kollegen, Familienmitglieder oder flüchtige Bekannte können stalken
• nur selten ist die Person völlig unbekannt
• die Gefühle der stalkenden Person können „positiv“ (z. B. Bewunderung, Liebe) oder „negativ“ (z. B. Hass, Rache) sein und können sich jederzeit verändern

Was tun, wenn ich betroffen sind?

• bei akuter Gefahr: 110 anrufen
• nehmen Sie die Situation ernst
• Anzeige erstatten – je früher, desto besser
• alles dokumentieren:
  • Anrufe, Nachrichten, Briefe
  • Datum, Uhrzeit, Inhalt
  • jede Kontaktaufnahme oder jeden Versuch
  • Auswirkungen auf Sie
• keine Warensendungen annehmen, die Sie nicht bestellt haben

Wenn Sie Angst haben, dass digitale Gewalt Ihre Arbeit gefährdet, können Sie Folgendes tun:

Wenn jemand droht, private Informationen an Ihren Arbeitgeber zu schicken

• Strafanzeige stellen – holen Sie sich schnell juristische Unterstützung und erstatten Sie Anzeige
• Vorgesetzte informieren – teilen Sie mit, dass Sie rechtlich gegen die Drohung vorgehen
• Vorgehen abstimmen – besprechen Sie gemeinsam, wie mit möglichen eingehenden Informationen umgegangen wird
• Empfängerkreis begrenzen – legen Sie fest, wer solche Nachrichten überhaupt sehen darf
• Beratung nutzen – holen Sie sich Unterstützung bei einer professionellen Beratungsstelle

Wenn bereits Informationen verbreitet wurden

• Dokumentation anlegen – notieren Sie genau, wer welche Inhalte erhalten hat
• Arbeitsrecht prüfen – lassen Sie sich anwaltlich beraten, welche Schritte jetzt möglich sind

Vorbereitung

• eigene Informationen auswählen – überlegen Sie, was Sie mitteilen möchten und was nicht
• Beweise sammeln – legen Sie Drohungen, Screenshots oder andere Nachweise bereit
• Beratung einholen – holen Sie sich vorab Unterstützung, z. B. bei einer Fachberatungsstelle wie HateAid

Im Gespräch

• Situation sachlich schildern – beschreiben Sie ruhig und klar, was passiert ist
• rechtliche Schritte betonen – machen Sie deutlich, dass Sie gegen die verantwortliche Person vorgehen
• Unterstützung erbitten – bitten Sie z. B. um Vertraulichkeit oder Schutz vor Kontakt
• Umgang mit Angriffen klären – besprechen Sie, wie mögliche weitere Angriffe im Arbeitsumfeld gehandhabt werden

Ihre Rechte

• Recht auf sicheren Arbeitsplatz – Sie haben Anspruch auf ein Arbeitsumfeld ohne Bedrohungen und Belästigung
• Schutzpflicht des Arbeitgebers – Ihre Arbeitgeber*in muss Sie vor Belästigung schützen

Emotionale Unterstützung

• Kontakt halten – bleiben Sie in Verbindung, suchen Sie das Gespräch und zeigen Sie, dass Sie sich sorgen
• Druck vermeiden – betroffene stehen oft unter starkem emotionalem Einfluss oder werden manipuliert. Druck kann die Situation verschlimmern.
• Social-Media-Unterstützung – Vertrauenspersonen können zeitweise Social-Media-Profile betreuen und beim Sichern von Beweisen helfen

Praktische Hilfe

• Beweise sichern – wenn Sie intime Aufnahmen oder Nachrichten über eine bekannte Person erhalten, speichern Sie diese und informieren Sie die Betroffene
• rechtliche Schritte klären - in Absprache können Sie Informationen zu juristischen Möglichkeiten einholen oder die Polizei kontaktieren
• Inhalte melden – melden Sie problematische Inhalte oder Profile, damit sie schneller gelöscht werden
• falsches Richtigstellen – kommentieren Sie öffentlich, um falsche Informationen zu korrigieren, wenn dies für die Betroffene hilfreich ist

Vermeiden Sie Druck

• keinen Druck ausüben – Betroffene stehen oft unter starkem Stress, emotionaler Abhängigkeit oder Manipulation. Druck kann die Situation verschlimmern.
• Zeit geben – respektieren Sie, dass Entscheidungen Zeit brauchen
• Alltag entlasten – bieten Sie praktische Hilfe an, um die Belastung zu reduzieren

Keine Verharmlosung

• Situation ernst nehmen – digitale Gewalt ist real und kann schwerwiegende Folgen haben
• professionelle Beratung empfehlen – Beratungsstellen wie Frauenberatungen oder HateAid können helfen, aus Angst und Hilflosigkeit auszusteigen

Keine eigenmächtigen Aktionen

• nicht ohne Absprache handeln – jede Handlung sollte gemeinsam mit der betroffenen Person abgestimmt werden
• keine Selbstjustiz – unüberlegte Schritte können die Situation verschärfen und weitere Gewalt auslösen

Keine Schuldzuweisungen

• keine Opferbeschuldigung – die Verantwortung liegt immer beim Täter oder der Täterin, niemals bei der betroffenen Person

Ja, das ist grundsätzlich erlaubt und kann sehr wichtig sein.

Was erlaubt ist:

• Wenn Angehörige oder Freund*innen intime Nachrichten oder Bilder über eine bekannte Person erhalten, dürfen sie diese speichern, um die betroffene Person zu informieren.
• Achtung: Das gilt nicht, wenn es sich um Inhalte handelt, die als kinderpornografisches Material eingestuft werden könnten.
  • Wenn die betroffene Person minderjährig ist und die Inhalte sexualisiert sind, sollten Sie sofort mit der betroffenen Person sprechen und anschließend die Polizei informieren.
  • Der Besitz solcher Inhalte ist strafbar – auch wenn Sie nur helfen wollen.
• Wenn eine Situation eskaliert, kann eine Vertrauensperson angerufen werden. Diese darf den Vorfall auf ihrem eigenen Handy aufzeichnen, solange der Täter oder die Täterin keinen Zugriff darauf hat.

Wichtige Hinweise zur sicheren Beweissicherung

• Screenshots speichern – Datum, Uhrzeit und Absender müssen erkennbar sein
• Beweise doppelt sichern – z.B. auf einem USB‑Stick oder einer externen Festplatte
• Zeug*innen ansprechen – Personen aus Online‑Diskussionen können als Zeug*innen dienen; notieren Sie deren Namen
• mit der betroffenen Person abstimmen – immer gemeinsam entscheiden, welche Schritte sinnvoll sind

Direkt eingreifen – aber respektvoll

Ein positiver, sachlicher Kommentar kann viel bewirken. Du kannst z. B. auf einen respektvollen Umgang hinweisen und klar sagen, wenn etwas nicht in Ordnung ist. Beispiel: „Diese Aussage ist rassistisch und gehört hier nicht hin.“

Konkrete Schritte, die du unternehmen kannst

• Inhalte melden – melde den Angriff direkt bei der Plattform oder über Stellen wie die Internet‑Beschwerdestelle, die App „MeldeHelden“ oder die Meldestelle „HessenGegenHetze“. Wenn du die betroffene Person kennst, informiere sie darüber, dass gegen sie Hass verbreitet wird.
• Unterstützung anbieten – zeige Mitgefühl und frage die betroffene Person, wie du konkret helfen kannst
• Gegenrede leisten – reagiere auf Hasskommentare, indem du das Fehlverhalten benennst. Das überzeugt Täter*innen meist nicht, zeigt aber den Betroffenen, dass sie nicht allein sind.
• Beweise sichern – mache Screenshots, falls die betroffene Person später rechtliche Schritte einleiten möchte

Was du vermeiden solltest

• keine endlosen Diskussionen – steige nicht in lange Streitgespräche mit Täter*innen ein
• sachlich bleiben – verwende keine beleidigende Sprache
• positiv formulieren – hebe hervor, welche Inhalte du gut und wichtig findest. Das verschiebt die Stimmung der Diskussion

Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“: 116 016

Hilfetelefon „Gewalt an Männern“: 0800 123 99 00

• Adresse: Würzburger Straße 3, 98529 Suhl
• Tel.: 0159 01 97 59 76 
• E-Mail: orange@bshthueringen.de
• Angebot: Projekt ORANGE bietet Beratung und Training für Menschen an, die Gewalt ausüben und ihr Verhalten ändern möchten. Das Angebot umfasst Einzelgespräche und Gruppentraining, sowohl für Personen, die sich freiwillig melden, als auch für Menschen mit gerichtlicher Auflage. Ziel ist es, gewaltfreie Wege der Konfliktlösung zu entwickeln und dauerhaft umzusetzen.

• Adresse: August-Bebel-Str. 10, 07743 Jena
• Tel.: 0151 288 256 18
• E-Mail: beratung@maennerberatung-thueringen.de
• Angebot: PROJEKT A4 bietet in ganz Thüringen Beratung für Männer an, die von Gewalt betroffen sind oder Fragen zum Thema Gewalt haben. Die Beratungsstelle ist eine Anlaufstelle für Männer, die Unterstützung, Orientierung oder Hilfe im Umgang mit Gewaltsituationen suchen.

Digitale Gewalt kann viele verschiedene Straftaten erfüllen. Dazu gehören unter anderem:

• Beleidigung – wenn jemand dich beschimpft oder herabwürdigt (§ 185 StGB)
• Üble Nachrede – wenn falsche Behauptungen über dich verbreitet werden, die deinem Ruf schaden (§ 186 StGB)
• Verleumdung – wenn jemand bewusst Lügen über dich verbreitet (§ 187 StGB)
• Verletzung der Vertraulichkeit des Wortes – heimliches Aufnehmen oder Veröffentlichen privater Gespräche (§ 201 StGB)
• Verletzung des Intimbereichs durch Bildaufnahmen – unerlaubte Fotos/Videos von intimen Situationen oder deren Verbreitung (§ 201a StGB)
• Stalking – wiederholtes Belästigen, Verfolgen oder Bedrohen (§ 238 StGB)
• Nötigung – jemanden durch Druck, Drohung oder Gewalt zu etwas zwingen (§ 240 StGB)
• Bedrohung – das Ankündigen von Straftaten gegen dich (§ 241 StGB)
• Datenveränderung oder Computersabotage – z. B. Hacken, Accounts sperren, Daten löschen (§ 303a/b StGB)
• Recht am eigenen Bild – wenn Fotos ohne deine Erlaubnis veröffentlicht werden (§ 33 KunstUrhG)

Was bedeutet das für Betroffene?

Digitale Gewalt ist kein Kavaliersdelikt. Je nach Schwere können Geldstrafen oder sogar Freiheitsstrafen folgen. Eine Anzeige ist immer sinnvoll – sie schützt dich und setzt ein klares Zeichen gegen digitale Gewalt.

Es gibt mehrere Wege, digitale Gewalt zur Anzeige zu bringen:

• Persönliche Anzeige – direkt bei jeder Polizeidienststelle oder deiner örtlichen Wache
• Online-Anzeige – in vielen Bundesländern möglich
• Schriftliche Anzeige – per Post an die Polizei oder Staatsanwaltschaft
• Notruf 110 – wenn eine akute Gefahr oder Bedrohung besteht

Was ist für die Anzeige wichtig?

Damit die Polizei handeln kann, solltest du möglichst viele Informationen sichern:

• Beweise sammeln – Screenshots mit Datum/Uhrzeit, Links, Nachrichten, E‑Mails oder über Safe withyou
• Vorfälle dokumentieren – eine chronologische Liste hilft der Polizei
• Zeug*innen angeben – falls jemand etwas mitbekommen hat
• Beratungsstellen kontaktieren – z. B. Organisationen wie HateAid unterstützen beim Anzeigen

Wichtiger Hinweis

Du musst nicht sofort zur Polizei gehen. Aber: Beginne frühzeitig, Beweise zu sichern und Vorfälle aufzuschreiben – auch wenn du selbst nicht betroffen bist, sondern etwas beobachtest.

Eine Gewaltschutzanordnung nach § 1 Gewaltschutzgesetz (GewSchG) ist ein gerichtlicher Schutzbeschluss, den das Familiengericht auf Antrag erlässt. Er soll Menschen vor Bedrohung, Gewalt oder Belästigung schützen – auch im digitalen Raum.

Welche Maßnahmen kann das Gericht anordnen?

• Kontaktverbot – keine Anrufe, Nachrichten, E‑Mails oder Social‑Media‑Kontakt
• Näherungsverbot – der Täter muss Abstand zu Wohnung, Arbeitsplatz oder anderen Orten halten
• Wohnungsüberlassung – bei gemeinsamer Wohnung kann das Gericht bestimmen, dass die betroffene Person dort bleiben darf

Gilt das auch bei digitaler Gewalt?

Ja. Ein Kontaktverbot umfasst ausdrücklich jede Form digitaler Kontaktaufnahme – also Telefon, SMS, Messenger, E‑Mail oder Social Media. Wer dagegen verstößt, muss mit Ordnungsgeld, Ordnungshaft oder einem Strafverfahren rechnen.

Wie beantragt man eine Gewaltschutzanordnung?

• beim zuständigen Familiengericht
• häufig mit Unterstützung einer Anwältin oder eines Anwalts
• Beratungsstellen wie HateAid oder das Frauenzentrum Meiningen helfen bei der Antragstellung und Vorbereitung

Eine Unterlassungserklärung ist eine außergerichtliche Vereinbarung, in der sich die Person, die die digitale Gewalt ausübt, verpflichtet, bestimmte Handlungen künftig zu unterlassen. Das kann zum Beispiel sein: keine Beleidigungen mehr posten, keine Bilder verbreiten oder keinen Kontakt mehr aufnehmen.

Welche Vorteile hat eine Unterlassungserklärung?

• schneller als ein Gerichtsverfahren – sie kann sehr kurzfristig wirken
• kostengünstiger – solange alles außergerichtlich bleibt
• klare Regeln – schriftliche Vereinbarung mit einer Vertragsstrafe für den Fall eines Verstoßes

Wie läuft das ab?

• eine Anwältin oder ein Anwalt formuliert die Erklärung und schickt sie der betreffenden Person zu
• mit der Unterschrift entsteht ein verbindlicher Vertrag
• bei einem Verstoß kann die Vertragsstrafe eingefordert oder der Anspruch gerichtlich durchgesetzt werden

Wichtiger Hinweis

Eine Unterlassungserklärung ersetzt keine Strafanzeige. Sie kann aber zusätzlich helfen, Betroffene kurzfristig zu entlasten und Täter*innen durch die angedrohte Vertragsstrafe abzuschrecken.

Wenn Sie von digitaler Gewalt betroffen sind – also z. B. Beleidigungen, Bedrohungen, Verleumdungen oder das Veröffentlichen privater Daten – können Sie sich nicht nur strafrechtlich wehren. Auch das Zivilrecht bietet mehrere Möglichkeiten, um sich zu schützen und Ansprüche durchzusetzen:

• Unterlassungsanspruch – Sie können verlangen, dass die Person bestimmte Handlungen sofort stoppt, z. B. Beleidigungen oder das Verbreiten von Fotos
• Beseitigungsanspruch – Sie können fordern, dass rechtswidrige Inhalte gelöscht werden
• Schadensersatz – wenn Ihnen durch die digitale Gewalt Kosten entstanden sind (z. B. für Anwälte oder Therapie), können Sie Ersatz verlangen
• Schmerzensgeld – bei schweren Persönlichkeitsrechtsverletzungen können Sie eine finanzielle Entschädigung für seelische Belastungen erhalten
• Gegendarstellung oder Widerruf – wenn falsche Behauptungen über Sie verbreitet wurden, können Sie verlangen, dass diese richtiggestellt oder zurückgenommen werden
• Einstweilige Verfügung – ein Gericht kann sehr schnell anordnen, dass die Täterin oder der Täter bestimmte Handlungen sofort unterlässt

Diese Ansprüche können sich nicht nur gegen die handelnde Person richten, sondern auch gegen Plattformbetreiber, wenn diese rechtswidrige Inhalte nicht entfernen.

Ja. Wenn Sie von digitaler Gewalt betroffen sind, können sowohl Schadensersatz als auch Schmerzensgeld in Betracht kommen.

Schadensersatz – für materielle Schäden

Sie können Ersatz für konkrete finanzielle Belastungen verlangen, zum Beispiel:

• Anwalts- und Gerichtskosten
• Kosten für Psychotherapie
• Verdienstausfall, wenn Sie wegen der Belastung nicht arbeiten konnten
• Kosten für technische Schutzmaßnahmen, z. B. neue Telefonnummer oder IT‑Sicherheitsdienste

Schmerzensgeld – für immaterielle Schäden

Schmerzensgeld kommt in Frage, wenn Ihre Persönlichkeit oder seelische Gesundheit verletzt wurde, etwa durch:

• Verletzung des Persönlichkeitsrechts, z. B. Verleumdung oder Veröffentlichung intimer Bilder
• Psychische Belastungen durch Stalking, Bedrohungen oder anhaltende Belästigung
• Verletzung der sexuellen Selbstbestimmung

Höhe des Anspruchs

Die Höhe von Schadensersatz oder Schmerzensgeld hängt ab von:

• Schwere der Tat
• Dauer der Belastung
• Folgen für Ihr Leben und Ihre Gesundheit

Die Rechtsprechung zu digitaler Gewalt entwickelt sich noch weiter. Eine Rechtsberatung ist daher der sicherste Weg, um die eigenen Ansprüche realistisch einzuschätzen.

Durchsetzung

Die Ansprüche werden in der Regel durch eine zivilrechtliche Klage geltend gemacht. Meist ist dafür eine anwaltliche Vertretung sinnvoll oder notwendig.

Wenn eine Social‑Media‑Plattform auf Ihre Meldungen nicht reagiert, haben Sie mehrere Möglichkeiten, weiter vorzugehen:

• Beschwerde erneut einreichen – möglichst mit genauer Begründung und Hinweis darauf, welche Community‑Standards verletzt wurden
• Netzwerkdurchsetzungsgesetz (NetzDG) nutzen – große Plattformen wie Facebook, Instagram, X (Twitter) oder TikTok müssen rechtswidrige Inhalte löschen
  • innerhalb von 24 Stunden, wenn der Verstoß offensichtlich rechtswidrig ist
  • innerhalb von 7 Tagen, wenn eine Prüfung nötig ist
  • Beschwerden müssen über das offizielle Meldeformular der Plattform möglich sein
  • Wenn die Plattform nicht löscht: Beschwerde beim Bundesamt für Justiz einreichen
• Anwaltliche Unterstützung – möglich sind z. B. eine Abmahnung oder eine Unterlassungsklage gegen den Plattformbetreiber
• Öffentlichkeit herstellen – manchmal reagieren Plattformen erst, wenn Medien oder Öffentlichkeit aufmerksam werden
• Beratungsstellen einschalten – etwa HateAid oder spezialisierte Rechtsberatungen, die beim Vorgehen unterstützen

Eine kostenlose rechtliche Beratung in Meiningen und online erhalten Sie über folgende Anlaufstellen:

Manchmal merkt man, dass es einer Freundin, Angehörigen oder Bekannten nicht gut geht, ohne genau zu wissen warum. Häusliche Gewalt ist nicht immer sichtbar – Verletzungen können versteckt werden, und oft handelt es sich um psychische Gewalt.

Mögliche Hinweise bei der betroffenen Person:

• Sie sagt häufig Treffen ab und zieht sich zurück
• Sie wirkt traurig, ängstlich, nervös, unsicher oder gereizt
• Das Gewicht verändert sich stark oder sie konsumiert (mehr) Alkohol, Zigaretten oder andere Substanzen
• Sie klagt oft über körperliche Beschwerden und wirkt sehr erschöpft
• Sie ordnet sich dem Partner/der Partnerin stark unter und stellt dessen/deren Wünsche immer an erste Stelle
• Sie hat Verletzungen, reagiert aber ausweichend, wenn man nachfragt

Auffälliges Verhalten des/der Partners/in kann ebenfalls ein Hinweis sein:

• häufiges korrigieren der Person, macht sie vor anderen lächerlich oder behandelt sie respektlos
• es wird verboten zu sprechen, wirkt dominant oder rechthaberisch
• die Person wird isoliert, indem Freundschaften oder Familienkontakte gestört oder zerstört werden

Man erfährt meist erst sicher, was los ist, wenn die betroffene Person darüber spricht. Wenn du dir Sorgen machst, ist es wichtig, behutsam nachzufragen. Es kann sein, dass sie zunächst abwehrend reagiert, auch wenn die Anzeichen weiter bestehen.

Wichtig ist:

• Bleib aufmerksam und zeig, dass du für sie da bist
• Mach deutlich, dass du ihre Situation ernst nimmst und sie unterstützen möchtest
• Betroffene wenden sich oft zuerst an Menschen, denen sie vertrauen – das können
• Freund*innen, Nachbar*innen, Kolleg*innen oder Familienmitglieder sein

Jede Person im Umfeld kann eine wichtige Unterstützung sein.

Wenn dir jemand erzählt, dass er häusliche Gewalt erlebt, kannst du auf viele Arten unterstützen. Wichtig ist, dass du die Person ernst nimmst und nicht über sie bestimmst.

Was du tun kannst:

• zuhören, trösten und der Person glauben
• ihre Wünsche respektieren – nicht drängen oder bewerten
• Unterstützung anbieten, z. B. Begleitung zu Beratungsstellen, Polizei oder Anwält*innen
• geduldig bleiben und regelmäßig Kontakt halten
• im Alltag helfen, z. B. bei Kinderbetreuung, Schule, Ausbildung, Job oder Wohnungssuche
• in akuten Gefahrensituationen die Polizei rufen
• dich selbst informieren und Fachberatungsstellen kontaktieren
• auf ärztliche Hilfe und die Möglichkeit der Dokumentation von Verletzungen hinweisen

Wichtig zu wissen:

• manche Betroffene möchten in der Beziehung bleiben, wenn die Gewalt aufhört
• andere brauchen viel Zeit, um sich zu trennen
• bleib trotzdem eine verlässliche Ansprechperson
• handle niemals ohne ihr Einverständnis oder über ihren Kopf hinweg

Wenn eine betroffene Person deine Hilfe nicht annehmen möchte, ist das schwer auszuhalten. Trotzdem kannst du weiterhin etwas tun:

• Bleib geduldig und halte den Kontakt
• Biete immer wieder Unterstützung an, ohne zu drängen
• Hol dir selbst Rat bei einer Frauen- oder Männerberatungsstelle, um zu erfahren, wie du am besten helfen kannst

Auch wenn die Person deine Hilfe gerade nicht möchte, kann es wichtig sein, dass du erreichbar und verlässlich bleibst.

Du kannst viel unterstützen, ohne dich selbst zu gefährden. Wichtig ist, dass du für die betroffene Person da bist, aber keine riskanten Situationen eingehst.

Sichere Möglichkeiten zu helfen:

• zuhören, trösten und der Person glauben
• ihre Wünsche respektieren und nicht über ihren Kopf hinweg handeln
• Unterstützung anbieten, z. B. Begleitung zu Beratungsstellen, Polizei oder Anwält*innen
• geduldig bleiben und den Kontakt halten
• weiterhin Hilfe anbieten, ohne Druck zu machen

So kannst du eine wichtige Stütze sein, ohne dich selbst in Gefahr zu bringen.

Versuche der betroffenen Person ruhig zu erklären, warum es wichtig sein kann, die Polizei zu rufen.

Wenn jedoch akute Gefahr besteht, solltest du nicht zögern und die Polizei verständigen – auch wenn die Person das eigentlich nicht möchte. Sicherheit geht in diesem Moment vor.

Für betroffene Menschen ist es oft sehr schwer, sich Hilfe zu holen. Gründe dafür können Angst, Scham oder Schuldgefühle sein. Deshalb sind Freund*innen, Nachbar*innen und Kolleg*innen besonders wichtig. Sie können zeigen: Du bist nicht allein, ich unterstütze dich.

Es gibt viele Wege, einer betroffenen Person zu helfen. Wichtig ist zu überlegen: Was kann ich selbst anbieten? Zum Beispiel:

• zuhören und Trost geben
• der betroffenen Person glauben, nichts bewerten oder in Frage stellen
• ihre Wünsche und Entscheidungen respektieren
• sie begleiten – z. B. zur Frauenberatungsstelle, Polizei, Anwältin oder ins Frauenhaus
• geduldig bleiben, Kontakt halten und weiter Unterstützung anbieten
• im Alltag helfen, z. B. bei Haushalt oder Kinderbetreuung
• bei Schule, Ausbildung, Studium oder Arbeit unterstützen
• bei der Suche nach einer neuen Wohnung oder einem Job helfen
• in akuten Gefahrensituationen die Polizei rufen
• sich selbst informieren und Kontakt zu Fachberatungsstellen aufnehmen
• auf ärztliche Hilfe hinweisen, z. B. zur Dokumentation von Verletzungen (wichtig für eine mögliche Anzeige)

Für Unterstützung können Sie sich an die Frauenberatungsstelle Meiningen wenden.

Wenn ein Mann Hilfe braucht, können Sie sich an die Männerberatung Thüringen wenden.

Auch Angehörige befinden sich oft in einer belastenden Situation. Es ist normal, sich hilflos oder ratlos zu fühlen, wenn man sieht, dass eine nahestehende Person leidet.

Es gibt viele Stellen, an die sich Angehörige wenden können, um Hilfe, Informationen oder Beratung zu bekommen. Weitere Informationen dazu folgen!